健康知识
水是生命之源,也是人类最必需的营养素之一
更新时间:2014/7/15 10:59:06 浏览次数:807

    没有食物,我们可以存活几周,但是没有水,我们几天后就会脱水而死。人体的2/3以上是水,但大多数人并不懂得喝水的重要性。
  
  水是人体中最多的成分,同时也是消化食物、传送养份到各个细胞组织;排泄人体废物、调节血液和组织液的正常循环、润滑关节和各内脏器官,调节体温、润滑和保护人体组织,保护皮肤湿润和弹性,人通过水在体内的循环完成新陈代谢。所以说:水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分,它如同溶解态的钙镁一样,为人体组织维持健康所必需的。
  
  大多数人都听说过、或体验过水的这些功能,但可笑的是我们大都只有感到口干时才认为需要饮用足够的水,这种误解导致了许多人慢性的脱水,随之带来许多健康问题。
  
  矿泉水—普通的、经适当过滤的水—是一种被忽略却又是必不可少的营养物质,它可以是使你更健康、更有活力、更长寿。

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