健康知识
水与人体健康的关系是什么?
更新时间:2014/7/15 11:01:08 浏览次数:967

    水是生命之源,健康之本。
  人的生命是由水组成的-人体的70%都是水!!:水在人体的主要作用是:传送养分,促进血液循环,帮助消化,排泄废物,保持呼吸功能,润滑关节和调节体温等。每日成年人最基本的饮水量至少要达到1200毫升,这是维持基础代谢的最低要求。如果连这个量都无法达到,想要得到健康无疑是很难的。
  另外,水不但起到体内物质输送与媒介作用,而且直接参与人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢等。水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接的关系。
  其中:人体组织内的水含量分布为:血液83%、肌肉76%、肺86%、心脏75%、脑75%、肝86%、肾83%,人的体内的水只要丢失1%—2%便会感到口喝及浑身乏力,丢失5%则陷入半昏迷状态,丢失12%将会导致死亡。
  

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